मेरा शरीर कमजोर और थका हुआ क्यों लगता है?

हमेशा महसूस होती है थकान, तो न बरतें लापरवाही, इन बीमारियों का हो सकता है खतरा

लथायरॉइड की वजह से थकान महसूस हो सकती है.

Fatigue is Dangerous: आजकल की लाइफ में टेक्नोलॉजी की बड़ी भूमिका है. कपड़े धोने से लेकर घर की डस्टिंग-क्लीनिंग करने तक हम मशीनों से घिरे हैं. ये हमारे शरीर को तो आराम देती है, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल की वजह से हमारा मेंटल पीस लगातार कम होता जा रहा है. हम हमेशा तनाव में रहते हैं, जो अनिद्रा का कारण बनती है, जिसकी वजह से हम हमेशा थकान महसूस करते हैं.

वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं, शारीरिक की वजह से परेशान होते हैं. यहां ध्यान देने की बात यह है कि मानसिक और शारीरिक थकान एक दूसरे से जुड़ा है. अगर आपको लंबे समय तक थकान महसूस होती है, तो उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. आगे चलकर यही थकान आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है.

क्यों होती है थकान?
मेडिकलन्यूज़टुडे थकान का सबसे बड़ा कारण होता है, नींद पूरी ना होना. एक स्वस्थ शरीर के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना ज़रूरी है. अगर हमेशा थकान महसूस करते हैं, तो लापरवाही नहीं करनी चाहिए क्योंकि उसकी वजह से कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है.


थकान का कारण हो सकती है ये बीमारियां

डायबिटीज
शरीर को फंक्शन करने के लिए ग्लूकोज जिसे आम भाषा में शुगर कहा जाता है, शरीर में उसकी ज़रूरत पड़ती है. डायबिटीज के मरीज बॉडी में बन रहे ग्लूकोज का इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं, जिससे वह खून में घुलकर थकान पैदा करता है. डायबिटीज के लक्षण जल्दी थकान के अलावा ज़्यादा प्यास लगना, बार-बार यूरिन जाने की ज़रूरत महसूस होना, वजन कम होना और खुजली जैसे इन्फेक्शन जैसे हो सकते हैं.

डिप्रेशन
आज की भाग-दौड़ वाली ज़िंदगी में डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है. डिप्रेशन थकान का एक बहुत बड़ा कारण है, डिप्रेशन के कारण मरीज की भूख, प्यास और नींद सभी पर असर पड़ता है, जिसके कारण थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है. डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं सोने और खाने की आदतों में बदलाव, नेगेटिव सोचन या याददाश्त में कमी.


कमजोरी
शारीरिक कमजोरी के कारण भी आपको दिनभर थकान महसूस हो सकती है. शरीर में कमजोरी अन्य कई बीमारियों की वजह से या खान पान सही ना होने के कारण भी हो सकती है, जिससे थकान के अलावा सिर दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों आदि में दर्द हो सकता है.

थाइरॉयड
थाइरॉयड होने की वजह से हार्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है और कम काम करने के बावजूद थकान होने लगती है. थायराइड के शिकार लोगों को कमजोरी महसूस हो सकती है. थाइरोइड में दिल की धड़कन हमेशा बढ़ी रहती है, प्यास ज़्यादा लगती है और अचानक वजन कम या ज्यादा होने लगता है. जिसके कारण दिनभर थकान महसूस हो सकती है. अगर सुबह उठने के बाद भी फ्रेश महसूस नहीं करते हैं, तो बिना लापरवाही किए डॉक्टर से मिलें. थकान की वजह कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती हैं.